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Des repas de fête en toute sérénité !

Tic tac… Les fêtes arrivent à grands pas et avec elles, de bons moments conviviaux en perspective ! On a envie de se faire plaisir avec de bons produits… mais en même temps on redoute les nombreux et parfois loooongs repas assis à table.
Voici quelques conseils pour préparer les fêtes en en toute sérénité, puis e des recettes de fête issues de mon site de cuisine oncuisinepourdebon.com

Le petit-dej’ à 70 ans : pourquoi il ne faut pas s’en passer !

Contrairement aux idées reçues, en prenant de l’âge, on ne doit pas moins manger. Pour un sénior, les apports nutritionnels conseillés sont quasiment les mêmes que ceux d’un adulte et les besoins en calcium et protéines s’approchent de ceux d’un adolescent en pleine croissance. Le corps, en vieillissant et subissant des changements physiologiques, n’absorbe plus …

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