Nouveauté 2025, je vous accueille en atelier cuisine et nutrition en petit groupe.
J’organise souvent des ateliers pour des associations ou autres organismes. Devant l’engouement et la demande d’ateliers ouverts à tous, j’ai décidé de vous proposer deux ateliers qui auront lieu le 26 mars et le 21 mai autour d’un thème de la diète méditerranéenne, base d’une alimentation à la fois préventive et bénéfique pour la santé globale et anti-inflammatoire an cas de pathologie (voir le contenu en pièce jointe). Un atelier à la fois de cuisine et d’information nutritionnelle, avec démonstrations et mises en pratique, pour apprendre le maximum de techniques et astuces.
ATELIER CUISINE ET NUTRITION spécial diète méditerranéenne
Adopter une alimentation de type diète méditerranéenne permet de lutter au quotidien contre l’inflammation chronique. Dans cet atelier, je vous explique les vertus de cette alimentation pour contrer une alimentation aujourd’hui pro-inflammatoire qui peut augmenter inflammation et douleurs présentes chez les personnes souffrant d’obésité, de surpoids, d’arthrose, d’endométriose ou de maladie auto-immune.
Objectif de l’atelier :
- Mieux comprendre le mécanisme de l’inflammation
- Repérer les aliments anti et pro inflammatoire
- Savoir associer les aliments pour optimiser leurs bénéfices anti-inflammatoires
- Savoir palier l’utilisation des produits courants pro inflammatoire
- Apprendre de nouvelles recettes et prendre de nouvelles habitudes en cuisine
50 euros l’atelier de 2h30, à Saint Xandre, toutes fournitures et préparations comprises.
Cycle printemps 2025 COMPLET
Prochaine session à la rentrée d’automne
Réserver votre place (places limitées à 5 personnes par date)
